Cena 4B - Salchichas de soja con boletus y jamón

La cena equivalente a la de la hamburguesa vegetal y boletus pero con salchichas de soja:
> 3 salchichas de soja (1,5b PROT)
> 45 g jamón serrano (1,5b PROT)
> 150 g boletus (1 C-Hidratos)
> 15 g piquitos de pan (1 C-Hidratos)
> 1 cucharadita de ketchup (1 C-Hidratos)
> 4,5 g de aceite para cocinar las salchichas y el boletus.
>  1 Yogurt desnatado (1 bloque completo)

Como se cocina el boletus se explica en la receta de Hamburguesa con boletus)