Cena (3 bloques) - Hamburguesa vegetal

1 hamburguesa de soja/vegetal: 2 bloques de Proteinas.
1 loncha de queso Havarti: 1 bloque de Proteinas.

1 rodaja de pan integral: 1 bloque Hidratos.
1 vaso de vino: 1 bloque Hidratos.
1 tomate picado: 1 bloque Hidratos.

9 aceitunas ó 3 cucharaditas de aceite sobre el pan: 3 bloques grasa.