- CarboHidratos
- 600 gramos de tomate triturado 2BCH
- 1 rebanada de pan integral 1BCH
- 1 Mandarina 1BCH
- Proteinas
- 2 huevos cocidos (2BP)
- 60 gramos de atun(2P)
- Grasas
- 4 cucharaditas de aceite
Freir el tomate con el aceite, un ajo y un toque de oregano o hierbas (al gusto). Cocer los huevos, pelarlos y sacar las yemas. Mezclar las llemas machacadas con el atún y un poco del tomate. Rellenar las claras y a comer!!
Variante: Quita el pan y sofrie cebolla para el tomate.
Entradas
1 comentarios:
Peshá de tomate mare mía. Receta facil de preparar y con una pinta estupenda.
"¿Que hacer dieta es un rollo? A medio día de ayer me zampé unos huevos rellenos y a la noche tomé una hamburguesa acompañada de cerveza, pan algo de fruta y aceitunas. ¡Toooooma ya!"
Publicar un comentario